EVEIL – A partir de 4 ans
« La danse est un chant du corps. »
Le but est de permettre aux enfants de développer la psychomotricité et la latéralisation, d’appréhender la place du corps dans la salle mais aussi par rapport aux autres, d’améliorer l’écoute de soi et des autres et d’enrichir la perception musicale et rythmique. Je mets à profit l’imaginaire prolifique des enfants pour que chacun se sente maître de son mouvement et acteur durant la séance.
JAZZ – A partir de 6 ans
« Je vois la danse comme un moyen de communication entre une âme et une âme, pour exprimer ce qui est trop profond, trop fin pour les mots. »
Malgré une image moins conventionnelle que le classique, le jazz demande quand même des bases techniques solides pour pouvoir évoluer dans la danse au fur et à mesure des années. Les cours se séparent en différents exercices chorégraphiés: échauffement, exercices de bas de jambes (1/2 pliés, dégagés…), exercices de battements, de tours, de déplacements, de souplesse. La séance se termine par une variation chorégraphie.
CLASSIQUE – A partir de 8 ans
« Les ballets ne sont que la sculpture qui bouge. »
La danse classique est la base de tout. Evidemment il est possible de s’en passer mais elle est une aide précieuse au développement technique. Elle demande beaucoup de rigueur dans l’apprentissage mais à terme elle amène une grande connaissance du corps. Chaque muscle est mis à contribution pour arriver à l’expression ultime du mouvement qui tend vers la perfection. Le cours se déroule dans sa grande majorité à la barre puis nous finissons au milieu ou en traversée pour appliquer la technique apprise à la barre au mouvement dansé dans son ensemble.
FITNESS – A partir de 14 ans
« Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune. »
Je vous propose de nous retrouver autour de différentes séances de fitness où la bonne humeur est l’élément indispensable.
Renforcement musculaire
Ce sont des séances dans lesquelles nous faisons travailler les cuisses, les mollets, les bras, la taille, les adducteurs, les fessiers, les abdominaux… Ce sont des exercices simples à retenir que nous faisons en musique. Chacun peut adapter son niveau à l’exercice proposé.
Etirements
Ces séances suivent le renforcement musculaire. Sur une musique lente et apaisante, les étirements permettent de prendre un moment pour soi, à l’écoute de son corps. Nous travaillons sur la souplesse musculaire et articulaire pour donner au corps plus de liberté au quotidien.
Pilates
Ces séances développent les muscles profonds, améliorent la posture et la souplesse articulaire pour un entretien ou une amélioration des fonctions physiques.